Курс общей физической подготовки сильно дифференцирован в зависимости от степени текущей физической подготовки хоккейного вратаря, возраста, игрового опыта и много другого.
Для вратарей только начинающих свой путь в спорте, тренировки на земле больше ориентированы на общее физическое развитие, развитие координации, баланса, гибкости, ловкости, реакции, игрового мышления, и почти не затрагивают силовой работы и специфических упражнений. Такие тренировки направлены на всестороннее и гармоничное развитие организма ребенка и служат базой физического развития юного спортсмена.
По мере взросления и улучшения физической формы спортсмена мы добавляем в тренировочный процесс упражнения развивающим выносливость, силу и скорость с акцентом на специальные двигательные навыки необходимые в игре хоккейного вратаря.